Mouvement pour les abdos


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Suivez nos conseils de coach grâce à des exercices d'abdos simples, pour débutant. Consignes pour une bonne réalisation du mouvement. Face au sol, en appui sur les genoux et les avants bras, rentrez votre ventre et contractez vos fessiers (rétroversion du bassin) pour atténuer la cambrure lombaire. Author: Thibault.


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